Thẩm mỹ viện
Thế giới làm đẹp của nàng

Làm sao để ngực chảy xệ sau sinh săn chắc trở lại nhanh chóng?

Phụ nữ sau sinh và sau quá trình cho con bú thường gặp phải tình trạng ngực chảy xệ, không được căng tròn như thời con gái. Vậy làm sao để ngực chảy xệ sau sinh săn chắc trở lại nhanh chóng? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Nguyên nhân làm ngực chảy xệ sau sinh

Theo thống kê, có đến 45% phụ nữ sau sinh gặp tình trạng ngực chảy xệ, teo nhỏ. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng ngực chảy xệ là do vòng 1 chỉ bao gồm các mô mỡ, khi mang thai và sau sinh, các ống dẫn sữa phát triển khiến ngực giãn nở, căng tức, thậm chí gây rạn da.

nguyên nhân dẫn đến tình trạng ngực chảy xệ sau sinh

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng ngực chảy xệ sau sinh

Ngoài ra, 1 số nguyên nhân khác dẫn đến tình trạng này như: việc cho con bú không đều, giảm cân quá nhanh, mặc áo ngực không phù hợp,…

Tìm hiểu rõ về nguyên nhân khiến ngực chảy xệ tại: https://thammythucuc.com.vn/nguyen-nhan-va-cach-lam-nguc-khong-bi-chay-xe

Một số cách cải thiện vòng 1 chảy xệ sau sinh

Rất nhiều bà mẹ trẻ lo lắng làm sao để ngực chảy xệ sau sinh săn chắc trở lại nhanh chóng? Dưới đây là 1 số bí quyết rất đơn giản giúp bạn có bộ ngực đẹp, hoàn hảo sau sinh:

Thứ nhất, cho con bú đúng cách

Thực tế, rất nhiều bà mẹ cho rằng, việc cho con bú sẽ làm ngực chảy xệ và xấu đi. Tuy nhiên, hoàn toàn không phải như vậy. Việc cho con bú đúng cách vừa giúp bạn giảm cân, lấy lại vóc dáng nhanh chóng, lại vừa giúp ngực không bị chảy xệ.

Tư thế cho con bú tốt nhất là người mẹ ngồi thoải mái trên ghế, nếu sức khoẻ người mẹ yếu thì có thể nằm trên giường và đặt con nằm nghiêng bên cạnh. Khi cho bé bú, hướng mặt bé về phía đầu vú, đầu và chân bé phải thẳng hàng, bụng bé áp sát vào người mẹ, đồng thời mẹ dùng tay nâng cả bầu vú về phía miệng của bé. Đặc biệt, mẹ phải cho bé bú đều cả 2 bên ngực, bú cạn rồi mới được chuyển bên.

con bú đúng cách giúp hạn chế tình trạng ngực chảy xệ

Việc cho con bú đúng cách là phương pháp hạn chế tình trạng ngực chảy xệ sau sinh

Với những mẹ hút sữa cho con ti bình, nên cố gắng nâng phễu hút ngang với bầu ngực, tránh để phễu hụt kéo bầu ngực xuống, lâu dần sẽ bị xệ ngực.

>> Có thể bạn quan tâm: nâng ngực có ảnh hưởng đến sinh con không?

>> Đăng ký tư vấn miễn phí để sở hữu vòng 1 hoàn hảo <<

Thứ hai, chế độ ăn uống khoa học, giảm cân từ từ

Sau khi sinh xong, chị em thường có xu hướng muốn giảm cân càng nhanh càng tốt. Tuy nhiên, nếu giảm cân quá nhanh sẽ làm ngực nhỏ đi và chảy xệ. Do vậy, bạn không nên giảm cân quá nhanh và nên thực hiện chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh để giúp cơ thể khoẻ và làm tăng độ đàn hồi, săn chắc cho làn da cũng như bầu ngực.

Chị em nên chú ý ăn nhiều thực phẩm giàu estrogen để kích thích sự phát triển của vòng 1 như đậu nành, đậu đen, đậu đỏ, lạc, vừng,… Ngoài ra, nên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin B, E để duy trì độ đàn hồi, khoẻ khoắn cho làn da.

Thứ ba, tập thể dục và massage ngực hàng ngày

Việc tập thể dục đúng cách không những giúp bạn lấy lại vóc dáng sau sinh nhanh hơn mà còn giúp vòng 1 săn chắc hơn. 1 số bài tập thể dục bạn có thể tham khảo như: bơi lội, chống đẩy, đẩy tạ,…

Massage ngực hàng ngày sẽ giúp ngực căng tròn, săn chắc

Massage ngực hàng ngày sẽ giúp ngực căng tròn, săn chắc

Ngoài ra, bạn nên thực hiện các động tác massage ngực hàng ngày để giúp ngực căng tròn, tiết nhiều sữa hơn, không bị chảy xệ.

>> Bạn có thể tham khảo chi phí nâng ngực nano Chip tại đây.

Thứ tư, tắm bằng nước ấm

Thay vì việc tắm bằng nước lạnh, chị em nên tắm bằng nước ấm. Việc làm này sẽ kích thích lưu thông máu, giúp mô ngực nảy nở hơn. Ngoài ra, trong khi tắm, bạn có thể dùng vòi hoa sen, đây cũng là 1 cách để massage ngực.

Thứ năm, chọn áo ngực phù hợp

Hầu hết, các chị em sau sinh đều lơ là việc mặc áo ngực để tiện hơn khi cho con bú. Tuy nhiên, việc làm này khiến ngực không được nâng đỡ và dẫn đến tình trạng chảy xệ. Do vậy, chị em nên lưu ý chọn áo ngực phù hợp, không quá chật hoặc quá rộng để cải thiện tình trạng ngực chảy xệ sau sinh.

Lựa chọn áo ngực phù hợp giúp cải thiện bầu ngực, hạn chế tình trạng ngực chảy xệ

Lựa chọn áo ngực phù hợp giúp cải thiện bầu ngực, hạn chế tình trạng ngực chảy xệ

Hy vọng, qua những thông tin trên sẽ giải đáp được thắc mắc của các mẹ bỉm sữa về việc làm sao để ngực chảy xệ sau sinh săn chắc trở lại nhanh chóng. Chúc các mẹ sớm có được vòng 1 săn chắc, quyến rũ.

* Lưu ý: Kết quả có thể khác nhau tuỳ cơ địa của từng người

Các tin liên quan

Bình luận mặc định Bình luận Facebook

Nội dung (*):

Tên bạn: (*):

Email: (*):

Mobile: (*):

MENU