Thẩm mỹ viện
Thế giới làm đẹp của nàng

Làm sao để có vòng 1 đẹp tự nhiên trong thời gian ngắn?

Với những phụ nữ sau sinh, ngực chảy xệ hoặc những phụ nữ có ngực nhỏ bẩm sinh việc làm sao để có vòng 1 đẹp tự nhiên trong thời gian ngắn luôn là nỗi băn khoăn, trăn trở lớn. Bài viết sau đây chúng tôi sẽ mách bạn 1 vài bí quyết để khắc phục tình trạng đó.

Ăn uống hợp lý, khoa học

Thực tế, có rất nhiều người vì giảm cân quá nhanh với chế độ ăn kiêng khắt khe đã dẫn đến hậu quả như: da nhăn nheo, cơ thể kiệt sức, vòng 1 chảy xệ. Ngoài ra, với những phụ nữ sau sinh, vòng 1 không còn được căng tròn như trước nữa cũng là điều thường gặp. Do vậy, để có vòng 1 đẹp tự nhiên trong thời gian ngắn, trước hết chị em cần lập cho mình kế hoạch ăn uống hợp lý, khoa học để không tăng cân và giúp vòng 1 tròn đầy hơn.

Ăn uống hợp lý, khoa học là phương pháp giúp vòng 1 đẹp hơn

Cấu tạo của ngực chủ yếu là các mô mỡ, cơ. Do vậy, khi cơ thể thiếu nước, thiếu chất béo, protein, các mô mỡ này sẽ bị xẹp đi. Vì vậy, bạn cần đảm bảo chế độ ăn tăng cường chất béo, kẽm, protein, đặc biệt là phải uống đủ nước, hạn chế tối đa tình trạng tăng hoặc giảm cân quá nhanh khiến ngực chảy xệ và rạn ngực.

Bạn nên bổ sung các thực phẩm được làm từ đậu nành như: đậu phụ, sữa đậu nành. Đây là những thực phẩm giúp sản sinh hóc môn estrogen làm nở ngực rất tốt. Bên cạnh đó, bạn nên ăn các loại trái cây như đu đủ, đào, dâu tây, quả mâm xôi, ăn các loại hạt và ngũ cốc như: hạt điều, hạt dẻ, quả óc chó để kích thích phát triển nội tiết tố nữ làm tăng kích thước vòng 1.

>> Xem thêm: những thực phẩm cần thiết để cải thiện vòng 1.

Chế độ tập luyện khoa học

Ngoài chế độ ăn uống hợp lý, việc tập thể dục cũng là cách để có vòng 1 đẹp tự nhiên trong thời gian ngắn. Bạn phải có thời gian cũng như sự kiên trì để các bài tập phát huy tác dụng thật tốt sau 2-3 tháng. Bạn có thể tham khảo 3 bài tập đơn giản nhưng rất hiệu quả sau đây:

Bài tập hít đất (chống đẩy): Bạn nằm sấp xuống mặt sàn, đặt hai bàn tay ngang ngực, thẳng đầu gối, siết chặt cơ bụng, dùng lực từ 2 cánh tay đẩy trọng lượng cơ thể lên, sau đó hạ xuống. Thực hiện đều đặn, liên tục và tăng dần số lượt lên, tuỳ theo mức độ chịu đựng của bản thân.

Ngoài ra, bạn nên có chế độ tập luyện thích hợp

Bài tập đẩy tạ: Bạn nằm trên sàn, hai tay cầm tạ, mở 2 cánh tay rộng bằng vai, sau đó hạ khuỷu tay xuống ngang ngực. Sau đó, lại đẩy thẳng cánh tay lên để cánh tay mở rộng bằng vai.

Bài tập lau nhà: Thay vì lau nhà bằng các cây lau nhà chuyên dụng, bạn hãy lau nhà bằng tay. Việc sử dụng lực từ cánh tay cũng là 1 cách rất tốt để luyện tập cho phần cơ ngực. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý phải liên tục đổi bên để ngực phát triển đều cả 2 bên.

>> Đánh giá của chuyên gia về phương pháp cải thiện vòng 1 bằng bài tập

Thẩm mỹ nâng ngực

Ngoài 2 phương pháp ăn uống và tập luyện, để nhanh có vòng 1 đẹp tự nhiên trong thời gian ngắn, bạn có thể tham khảo các phương pháp thẩm mỹ nâng ngực. Hiện nay, với sự phát triển vượt trội của khoa học công nghệ, sẽ nhanh chóng giúp bạn sở hữu vòng 1 tròn đầy, quyến rũ tự nhiên trong thời gian ngắn nhất.

Bạn có thể đến địa chỉ thẩm mỹ uy tín để giúp ngực đẹp hơn

Với bề dày kinh nghiệm hơn 20 năm trong lĩnh vực thẩm mỹ, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc là địa chỉ nâng ngực uy tín được đông đảo chị em tin tưởng lựa chọn. Đến đây, mọi lo lắng của các bạn về việc làm sao để có vòng 1 đẹp tự nhiên trong thời gian ngắn sẽ được giải đáp và giải quyết triệt để bởi các bác sĩ có trình độ chuyên môn cao.

Tại Thu Cúc đang áp dụng rất nhiều các phương pháp nâng ngực khác nhau như: Nâng ngực Nano Chip, nâng ngực bằng mỡ tự thân, nâng ngực nội soi. Tuỳ thuộc theo nhu cầu của khách hàng cũng như sau quá trình thăm khám sức khoẻ các bác sĩ sẽ tư vấn cho bạn phương pháp nâng ngực phù hợp nhất.

>> Tham khảo chi phí của các phương pháp nâng ngực tại: https://thammythucuc.com.vn/chi-phi-nang-nguc-noi-soi-het-bao-nhieu-tien

Bệnh viện Thu Cúc là địa chỉ thẩm mỹ được các chị em tin tưởng lựa chọn để cải thiện, làm đẹp ngực

Bệnh viện Thu Cúc luôn luôn cập nhật các xu hướng làm đẹp mới, thời thượng, được ưa chuộng trên toàn thế giới, đảm bảo cho khách hàng khuôn ngực đẹp tự nhiên, hài hòa với cơ thể. Do vậy, khi bạn có nhu cầu nâng ngực, hãy đến ngay với Thu Cúc tại địa chỉ 286 Thụy Khuê – Tây Hồ – Hà Nội để được tư vấn làm đẹp miễn phí.

>> Đăng ký tư vấn nâng ngực miễn phí để sở hữu vòng 1 hoàn hảo <<

* Lưu ý: Kết quả có thể khác nhau tuỳ cơ địa của từng người

Các tin liên quan

Bình luận mặc định Bình luận Facebook

Nội dung (*):

Tên bạn: (*):

Email: (*):

Mobile: (*):

MENU