Thẩm mỹ viện
Thế giới làm đẹp của nàng

Cách làm vùng kín nhỏ lại với bài tập siêu hiệu quả

Để giúp cuộc yêu thêm phần hứng thú, tình cảm vợ chồng được gắn kết, bền chặt. Bên cạnh việc vệ sinh vùng kín sạch sẽ, khô thoáng chị em cũng cần chú trọng đến các biện pháp giúp “cô bé” trở lên trắng hồng và được thu nhỏ hơn nữa. Bạn có thể tham khảo cách làm vùng kín nhỏ lại với chi phí siêu rẻ sau đây.

Cách làm vùng kín nhỏ lại với bài tập Kegel

Bài tập này mang tên bác sĩ Kegel, người đã sáng lập ra rất nhiều động tác giúp kích hoạt các cơ làm cho âm hộ của người phụ nữ săn chắc và được thu nhỏ hơn. Cách thực hiện thu nhỏ vùng kín bằng bài tập Kegel như sau:

Chị em nên chăm chỉ luyện tập để giúp vùng kín se khít và tự tin hơn

Chị em nên chăm chỉ luyện tập để giúp vùng kín se khít và tự tin hơn

Đông tác 1: Dùng tay luồn vào âm hộ và sử dụng lực để ép chặt ngón tay đó vào các vùng cơ xung quanh, lúc này bạn sẽ có cảm giác âm đạo co lại. Sau đó, hãy thả lỏng các cơ và đưa tay ra ngoài.

Động tác 2: Hãy co cơ âm đạo rồi thả lỏng như khi bạn đi tiểu, và cố gắng nín lại giữa dòng (nhưng không khép hai đùi vào nhau). Lặp đi lặp lại động tác này.

Động tác 3: Nín thở để thắt vùng cơ chậu của bạn và giữ trong khoảng 3s, sau đó thư giãn. Trong các lần tập tiếp theo bạn có thể tăng thời gian lên 5 – 10 giây, có thể nhiều hơn mức này.

Động tác 4: Hãy siết chặt các cơ sàn chậu trong 5 giây và sau đó thả lỏng ra. Làm liên tục như vậy 10 lần thì dừng lại. Có thể bạn sẽ mất khoảng 50 giây để hoàn thành. Sau đó nghỉ tầm 10-20 giây thì thực hiện lại động tác này.

Thu hẹp vùng kín bằng những

Thu hẹp vùng kín bằng những động tác kegel thực sự không khó

Động tác 5: Nằm ngửa trên sàn, đầu gối gập, hai chân mở rộng sang hai bên, hai gót chạm nhau. Hai tay giữ hai bàn chân, kéo chân về phía ngực. Chú ý vẫn để hai gót chân chạm nhau và hai đầu gối tách về hai phía. Giữ nguyên khoảng 20 giây.

Cách làm vùng kín nhỏ lại với nguyên liệu tự nhiên

Ngoài việc chăm chỉ luyện tập với bài tập Kegel, chị em cũng có thể áp dụng thu nhỏ vùng kín bằng các phương pháp tự nhiên như:

Sử dụng quả mận gai: Đây là loại quả vừa có khả năng phòng trừ bệnh tật, vừa chống lão hóa, giàu dinh dưỡng lại có khả năng se khít vùng kín hiệu quả.

Sử dụng nghệ đắng: Củ nghệ đắng chứa chất chống oxy hóa, kháng virus, kháng khuẩn, nấm, chống ung thư… Đây còn là thảo dược thần thánh giúp làm săn chắc cơ âm đạo và thu nhỏ vùng kín hiệu quả.

Chị em hạnh phúc, tự tin bên chồng nhờ trẻ hóa âm đạo tại Thu Cúc

Chị em hạnh phúc, tự tin bên chồng nhờ trẻ hóa âm đạo tại Thu Cúc

Trên đây là cách làm nhỏ vùng kín chị em có thể thực hiện tại nhà. Với những phương pháp này, chị em có thể tiết kiệm chi phí nhưng hiệu quả đạt được không cao. Hiện nay, với sự  phát triển vượt bậc của công nghệ, việc thu nhỏ âm đạo trở nên dễ dàng hơn. Thu nhỏ âm đạo bằng công nghệ Laser Co2 là phương pháp được nhiều chị em lựa chọn và áp dụng.

Năng lượng Laser CO2 sử dụng trong trẻ hóa âm đạo tại Bệnh viện Thu Cúc giúp cải thiện tình trạng “rộng hoác”, đồng thời làm tăng sự đàn hồi của ống âm đạo, tạo cảm giác khăng khít, săn chắc mà không làm ảnh hưởng tới thần kinh. Ngoài ra, phương pháp này còn làm giảm nếp nhăn, giúp tăng tiết nhờn, giảm khô hạn… đem đến cho vùng kín của chị em sự trẻ trung, tươi mới.

Không phẫu thuật, không đau đớn, không viêm nhiễm xâm lấn, trẻ hóa âm đạo bằng Laser tại Bệnh viện Thu Cúc thực sự là một lựa chọn hoàn hảo, đáp ứng tối ưu nhu cầu thẩm mỹ vùng kín của các phụ nữ hiện đại. Để biết thêm chi tiết, bạn có thể gọi tới số 1900 55 88 96 để được tư vấn cụ thể!

* Lưu ý: Kết quả có thể khác nhau tuỳ cơ địa của từng người

Các tin liên quan

Bình luận mặc định Bình luận Facebook

MENU