Thẩm mỹ viện

Phẫu thuật thẩm mỹ | Thẩm mỹ công nghệ cao,trực thuộc Bệnh viện ĐKQT Thu cúc

Thế giới làm đẹp của nàng

4 cách siêu đơn giản giúp giảm mỡ bụng dưới

Vòng bụng quá khổ, đặc biệt là những ngấn mỡ thừa bụng dưới phổ biến nhất ở những phụ nữ sau sinh là nỗi ám ảnh của phụ nữ khiến các chị em luôn mất tự tin với ngoại hình của mình.

Uống một cốc nước khi ăn

4 cách siêu đơn giản giúp giảm mỡ bụng dưới

Uống nước trước mỗi bữa ăn để nhanh cảm thấy no bụng

Nước lọc không chứa calo vì thế uống nước trước khi ăn sẽ tạo cho bạn cảm giác no bụng và không ăn quá nhiều. Trước bữa ăn, bạn nên uống một cốc nước, đợi vài phút rồi mới bắt đầu dùng bữa.

Chọn loại thực phẩm giảm mỡ bụng

4 cách siêu đơn giản giúp giảm mỡ bụng dưới

Một số loại thực phẩm giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Các thực phẩm như bột yến mạch, quả óc chó, táo, cá hồi, lòng trắng trứng, bông cải xanh,…được coi là những thực phẩm rất có lợi cho việc giảm mỡ bụng. Ngoài việc hạn chế tích tụ mỡ và giảm lượng calo hấp thụ, các món ăn này vẫn cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể giúp bạn có một sức khỏe deo dai cho một ngày hoạt động hiệu quả.

Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục chính là một trong những bí quyết rất quan trọng trong việc giảm béo và nhất là giảm mỡ bụng dưới. Chúng ta nên áp dụng những bài tập như đi bộ, chạy, tập arerobic, belly dance, yoga, đạp xe, các tác động thể dục gập bụng, lắc vòng,.. Các bài tập này không chỉ giúp bạn tiêu hao lượng mỡ dư thừa nhanh chóng hiệu quả gấp 3 lần hoạt động bình thường mà còn giúp bạn tập trung làm giảm lượng mỡ vùng bụng dưới. Với hiệu quả này bạn sẽ nhanh chóng được sở hữu vòng eo thon gọn, nuột nà như mong đợi.

Giảm mỡ bụng dưới với muối rang

4 cách siêu đơn giản giúp giảm mỡ bụng dưới

Muối rang có khả năng giảm mỡ bụng hiệu quả

Muối nóng có tác dụng làm giảm đau lưng do tê tủy, tổn thương dây thần kinh cùng một số công dụng quan trọng khác: giảm eo và làm săn chắc da bụng, ngăn ngừa tình trạng da bị chảy xệ, giữ ấm và mềm cơ bụng, …

Bạn cần thực hiện thường xuyên và kiên trì liệu pháp này. Chỉ cần lấy một chút muối hạt to, rang khô, nóng rồi cho vào một chiếc khăn bông mềm, gói cẩn thận lại rồi chườm nóng lên vùng bụng dưới mỗi ngày.

4 cách siêu đơn giản giúp giảm mỡ bụng dưới

Vòng eo thon gọn, gợi cảm tạo vẻ đẹp cuốn hút cho phái đẹp

Trên đây là 4 cách đơn giản giúp bạn giảm mỡ bụng dưới hiệu quả. Tuy nhiên, đây là những phương pháp thông thường vì vậy bạn cần lưu ý thực hiện thường xuyên kiên trì để có được hiệu quả như mong đợi. Ngoài ra, nếu bạn đang sở hữu vòng eo “bánh mỳ” quá khổ thì ngoài những phương pháp trên bạn có thể áp dụng phương pháp ăn kiêng hoặc nhờ đến phẫu thuật thẩm mỹ. Ngày nay, công nghệ phẫu thuật thẩm mỹ tiên tiến đã có thể giúp bạn nhanh chóng loại bỏ lượng mỡ dư thừa hiệu quả, an toàn bằng công nghệ hút mỡ. Tuy nhiên, bạn cần lựa chọn địa chỉ uy tín, an toàn thực hiện hút mỡ để nhanh chóng sở hữu vòng eo “con kiến” mà vẫn an toàn cho sức khỏe.

* Lưu ý: Kết quả có thể khác nhau tuỳ cơ địa của từng người

Các tin liên quan

Bình luận mặc định Bình luận Facebook

Nội dung (*):

Tên bạn: (*):

Email: (*):

Mobile: (*):

MENU